Les formes de yoga proposées
Découvrez-les ci-dessous:
Ashtanga
Un art du souffle
La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.
Vinyasa
La joie du corps en mouvements
Le morceau de la séquence que vous pratiquerez sera alors adapté à votre corps et le rythme de la pratique sera donné par le comportement de votre respiration.
Hatha
L’art de la tradition
En Occident, le Hatha Yoga est perçu comme la forme la plus traditionnelle du yoga, à l’origine de tous les yogas qui ont suivi.
Il s’agit d’un yoga complet qui, en associant un travail corporel (postures ou asanas), des exercices respiratoires (pranayama), un temps de relaxation et de méditation, vise à harmoniser le corps et l’esprit et à équilibrer les énergies.
Iyengar
L’art de l’alignement
L’enseignement du yoga selon Sri Bks Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (postures) et pranayamas (respiration). Il se caractérise, entre autre, par l’attention particulière qu’il porte à l’alignement du corps dans l’espace.
Différents supports peuvent être utilisés (briques, sangles, chaises, bolsters) afin de permettre à chacun d’entrer dans la pratique.
Restorative
L’art de l’action passive
Yin
L’art de prendre le temps
Pré et Post natal yoga
Mieux se connaitre
Il s’agit d’une forme de yoga physique, corporelle et respiratoire réservée aux femmes enceintes. Cette activité a de nombreux bénéfices pour les mamans : bien être, calme et sérénité.
Name Yoga
06 83 20 90 36
nameyogacontact@gmail.com