La gazette #23 _ mars 2024
04 mars 2024
La Gazette
ÉDITO
Mars, le mois de tous les paradoxes. Tumultueux et agité, il marque la transition entre l’hiver et le printemps. Un moment de renouveau, marqué par le réveil de la nature, le retour des merles et l’éclosion des bourgeons. Dans cet environnement curieux oscillant entre averses et éclaircies, tout renaît.
C’est ce même bouillonnement qui anime les Cabanes Urbaines depuis leur création. Ce lieu singulier, qui, malgré les giboulées, a su s’imposer et se frayer un chemin pour exister. Parfois dans la lutte et la friction. Toujours dans la collaboration et l’entraide. Et ce sont ces valeurs qui définissent l’ADN même du lieu. Des convictions qui s’incarnent par bien des aspects, et notamment ce mois-ci à travers une programmation engagée et engageante.
| Une programmation engagée pour Mars |
Le mois de mars est synonyme d’engagement aux Cabanes. Pour la 3ᵉ année consécutive, nous sommes partenaires du Festival des Elles à La Rochelle qui, tout au long du mois, invite à déconstruire les préjugés et les stéréotypes de genre.
À cette occasion, avec le collectif NousToutes17, nous avons l’honneur de recevoir l’autrice féministe Rose Lamy pour une rencontre autour de son dernier ouvrage En bons pères de famille le mercredi 13 mars à 19h30. (L’événement, victime de son succès, est déjà complet !)
Dans un format plus inhabituel, on vous présente la conférence gesticulée : « Ces choses-là, on n’en parle pas… on oublie » le 9 mars à 20h. Une prise de parole publique sous la forme d’un spectacle politique militant : avec la comédienne Floriane Durin, qui parlera inceste et patriarcat !
Dans cette même dynamique, on a le plaisir d’accueillir le festival du Mistral (Manifestation Interculturelle Sur le Territoire Rochelais Artistiquement Libre) à travers un marché artisanal inclusif et engagé qui se déroulera le 10 mars de 11h à 18h.
Côté engagement durable, le CAUE organise la semaine du réemploi avec du 19 au 23 mars, l’exposition « Matière Grise » au sein des Cabanes, et le vernissage de cette dernière le mardi 19 mars à 18h30 ! Cette inauguration sera suivie d’une table ronde sur la thématique suivante : « Comment intégrer le réemploi dans le projet d’architecture ? » !
Histoire de chiller un peu, on vous invite à la sieste sonore le 24 mars à 16h DJ Ranium ne vous propose pas d’enflammer la piste mais tout le contraire ! Installez-vous confortablement dans le Dôme, écoutez, fermez les yeux et laissez-vous bercer par les mélodies planantes de DJ Ranium !
Et pour finir, vous commencez à nous cerner maintenant, mais chez nous, on adore les bals et un bal trad’, on n’avait encore jamais eu la chance d’en faire ! Alors quand Franck et Francis nous ont contactés pour organiser un super bal trad, on n’a pas hésité 2 minutes ! Nous avons le plaisir d’accueillir les Frankcis et les Toqués du Tempo le 16 mars à 20h !
Rendez-vous sur notre agenda en ligne pour voir toute la prog de mars ! Ateliers, rencontres, animations, il y en a pour tout le monde !
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| Le Dôme, le Qi Gong avec Gaëlle Augé |
 Gaëlle intervient chaque jeudi au Dôme pour des cours de Qi Gong. Avant tout passionnée de danse dans sa jeunesse, elle est ancienne enseignante en activités physiques adaptées en centre de rééducation. Sa rencontre avec le Qi Gong arrive dans sa vie de jeune maman. Dans cette pratique, elle y retrouvait le plaisir du mouvement de la danse avec beaucoup de bienveillance, qu’elle a vite voulu partager et enseigner, encouragée par son premier professeur.
Concernant la pratique, le Qi Gong (prononcé Tchi (énergie) et Kong (travail) donc littéralement travail de l’énergie) est une gymnastique énergétique chinoise millénaire qui fait partie des piliers et de la philosophie de la médecine chinoise. On y parle donc de circulation de l’énergie dans le corps, d’ancrage à la Terre et au Ciel, de relâchement du corps… Dans la pratique collective, l’objectif est d’entretenir et/ou d’améliorer sa santé sur différents plans : physique, mental, énergétique… Pour cela, une séance comporte des auto-massages, des suites de mouvements doux et lents visant à rétablir l’équilibre dans le corps, un temps de relaxation avec prise de conscience de la respiration.
« Ce qui m’anime dans ma pratique de l’enseignement, ce sont les sourires et l’apaisement des participants après une séance, les beaux moments d’énergie collective partagée lors de la pratique des mouvements. Dans ma pratique personnelle, c’est le ressenti de l’instant présent, lorsque j’arrive à la fois à laisser le mental de côté tout en étant pleinement dans le mouvement. Parfois les sensations sont très fortes.
L’opportunité de rejoindre les Cabanes s’est imposée assez naturellement en début d’année scolaire après plusieurs discussions avec des amis différents dans lesquelles on en venait à parler… des cabanes (et pas pour la même chose à chaque fois). J’ai pris ça comme un signe, alors j’ai appelé !
Pour finir, s’il fallait donner un conseil ; ouvrez la porte du Qi Gong. Peut-être que vous aurez envie de la refermer et c’est ok, mais peut-être aussi allez-vous découvrir un monde qui vous parle, et dans ce voyage, juste avec des petites astuces toutes simples, respirer mieux, vivre l’instant, être bienveillant envers vous-même, vous pourrez sentir un mieux être petit à petit au quotidien. «
Rendez-vous sur la page du Dôme pour plus d’informations !
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| Camp4, l’offre anniversaire et le nouveau pan |
Vous connaissez Janja Garnbret ? Si, si, vous savez, la grimpeuse slovène, la compétitrice d’escalade ayant gagné le plus de titres mondiaux. Eh bien, elle souffle ses bougies ce mois-ci, le 12 mars pour être précis ! C’est un superbe prétexte pour vous parler de la nouvelle offre anniversaire qu’on lance à Camp4. Comment ça fonctionne ? C’est très simple. Si le jour de votre anniversaire, vous souscrivez à l’escalade, vous bénéficiez d’une remise de -10% sur les abonnements et de 2 entrées offertes ! Une sorte de cadeau rien que pour vous !
Autre nouveauté côté grimpe, vous l’avez sans doute remarqué, mais nos ouvreurs ont complétement remanié le pan.Au programme de cette nouvelle version :
– Dans la section à 10% : De nouvelles ouvertures pour vous proposer toujours plus de blocs !
– Dans la section à 18% : Un nouveau pan Güllich (ensemble de réglettes et de boules en bois) idéal pour travailler des mouvements spécifiques comme les blocages, les tractions ou les mouvements dynamiques !
– Section à 25% : Le Spray wall, un pan d’escalade, avec une quantité astronomique de prises variées, pensé pour réaliser des voies à l’infini. Parfait pour bosser la rési, imaginer de nouveaux blocs ou défier ses potes au « 2-2″* !Plus d’informations sur Camp4 ici !
*(Le 2-2 est un jeu qui consiste à inventer un parcours de bloc petit à petit. Les grimpeurs vont grimper chacun leur tour, en ajoutant à chaque passage 2 nouvelles prises de main.)
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| Découvrez les nouveaux cocktails de La Table ! |
Le printemps pointe doucement le bout de son nez, et qui dit printemps dit beau temps, qui dit beau temps dit terrasse, qui dit … bref, vous avez compris l’idée. Pour profiter du soleil en sirotant de délicieuses boissons, on vous propose une nouvelle carte avec plein de nouveaux cocktails avec ou sans alcool ! Le petit récap ici :Cocktails :
Mocktails* :
Ça donne envie n’est-ce pas ? Vous pouvez consulter la nouvelle carte ici !
*(Mocktail : Cocktail sans alcool)
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| Accompagnements Alimentation Santé et Micronutrition au Refuge avec Céline Talleux |
Céline TALLEUX propose des Accompagnements Alimentation Santé et Micronutrition à l’espace Santé des Cabanes Urbaines. Elle est titulaire d’un Doctorat en pharmacie et d’un diplôme universitaire Alimentation santé & micronutrition.
La micronutrition quèsaco ?« Notre corps c’est un peu comme un grand laboratoire où la chimie des aliments impacte le fonctionnement de chaque cellule, chaque organe de notre corps, y compris notre cerveau et même nos émotions…
En micronutrition, on parle de santé, d’alimentation bien sûr et de micronutriments comme les vitamines, minéraux, antioxydants, fibres, oméga 3…mais aussi de microbiote, d’hyperperméabilité intestinale, d’inflammation, d’hormones de l’humeur, d’équilibre acidobasique, de métabolisme énergétique…
Je propose d’investiguer pour mettre en lien vos troubles de santé, même ceux auxquels vous vous êtes peut-être habitués (comme les ballonnements, la fatigue, les douleurs, les allergies, la chute de cheveux, la prise de poids, l’anxiété, les compulsions alimentaires, les troubles du sommeil, les faiblesses musculaires, les cystites à répétition…) et vos habitudes alimentaires, de vie, votre terrain, votre génétique …
Cet accompagnement Santé & Nutrition permet des prises de conscience et la mise en place d’ajustements alimentaires adaptés à vos objectifs de santé, respectueux de vos contraintes au quotidien et de vos orientations alimentaires. Pas de régime, même dans le cadre de l’amincissement. L’Alimentation Santé c’est (re)trouver le plaisir de bien manger en respectant les biorythmes et besoins spécifiques de notre corps avec si nécessaire un soutien par des compléments alimentaires et des plantes.
Mes accompagnements s’adressent à toutes les personnes soucieuses de préserver ou améliorer leur santé. Notamment en cas de troubles digestifs, de surpoids, de troubles spécifiques de la femme (syndrome prémenstruel, endométriose, ménopause…), de perte de vitalité, fragilité de l’humeur, troubles de l’immunité, pour soutenir le terrain en cas de pathologies auto immunes, pour optimiser la performance sportive, la préparation d’une grossesse, la prévention des maladies de notre société comme les pathologies cardiovasculaires, dégénératives, le diabète, le vieillissement prématuré…
Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir… Afin de profiter pleinement des plaisirs de la vie. «
Plus d’informations et prise de rdv : https://celinetalleux.com/prendre-rendez-vous/
+33 (0)6 89 79 89 84
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