Le Dôme – espace bien-être

illustration yoga

OFFRE SPÉCIALE

En septembre, votre séance d’essai offerte !

*Dans la limite d’une par personne, inscriptions à l’accueil.

PROGRAMME

(Cours de 1h)

LUNDI

Vinyasa Yoga · 12h15 · Mana
Circuit Training · 12h45 · Pauline
Yoga Doux · 18h15 · Virginie
Vinyasa Yoga · 19h30 · Virginie

MARDI

Gym Douce · 11h00 · Florent
CAF* · 12h15 · Florent
Yoga Doux · 12h15 · Mana
Pilates · 18h15 · Florent
Boxe Training · 19h30 · Florent

* cuisses abdos fessiers

MERCREDI

Circuit Training · 18h00 · Pauline
Yoga Ashtanga (intermédiaire) · 18h15 · Mana
Yoga Ashtanga (débutant) · 19h30 · Mana
Tango · 19h30 / 20h30 / 21h30 · Toca Tango


Inscriptions :

Les cours du Dôme Toca Tango

 

Tarifs

Cours unité : 16€

Carte de 10 : 140€

Carte de 20 : 260€

Abonnement croisé Camp4 x Le Dôme (3 cours par mois) (70€/mois) 

 

Abo

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Mana Nowak - Professeure d'Ashtanga yoga et de yin yoga

L’Ashtanga yoga est un yoga dynamique dans lequel les postures s’enchaînent les unes après les autres de manière fluide. Les asanas (postures) sont toujours pratiqués dans le même ordre. L’Ashtanga procure des bienfaits considérables tant sur le plan physique que sur celui de l’esprit. Son objectif principal est de redonner énergie et force au corps. Cette pratique développe la conscience du souffle mais aussi la force, la souplesse et l’endurance.

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Virginie Colombier - Professeure de Vinyasa et Yin yoga

VINYASA : il s’agit d’un enchainement fluide et dynamique de postures coordonnées avec le souffle. L’objectif est d’apprendre à synchroniser mouvement et respiration tout en travaillant force, équilibre et souplesse. Chaque cours est unique car axé sur un thème décliné tout au long de la séance. La classe matinale consistera en un réveil articulaire en douceur combiné à des exercices de respiration et à une succession de postures stimulantes pour amorcer la journée!
YIN : chaque cours débute par une courte méditation et se poursuit par une série de postures tenues plusieurs minutes chacune dans l’immobilité. Des respirations longues et profondes sont effectuées pour accompagner le travail des muscles profonds et des tissus conjonctifs. C’est une forme de yoga doux qui favorise la relaxation ainsi que le contrôle du mental par la concentration.

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Amanda & Adrian - Professeurs de Tango Argentin

Venez découvrir le tango argentin avec Amanda & Adrian Costa, danseurs professionnels depuis plus de 20 ans à La Rochelle. Maestros reconnus à l’international, A&A s’inspirent des vieux Milongueros qui ont développé le tango de salón dans les années 40. Excellents pédagogues, ils transmettent le tango avec passion et authenticité. En plus des cours et des pratiques, l’association Toca Tango organise tout au long de l’année des soirées (les milongas) et des ateliers autour de l’histoire du tango et de la culture argentine.

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Florent - Professeur de Pilates et Boxe Training

Coach sportif depuis maintenant plus de 10 ans, passionné par le sport depuis très jeune, il rejoint le Dôme pour proposer à la rentrée :
– Un cours de pilates : cours de renforcement musculaire profond, sollicitant le périnée, les abdominaux et ainsi que tous les muscles de votre corps et également un travail de la respiration à l’effort
— Un cours de boxing training : cours à base de boxe thaï et circuit Training, intense et fun.

Site web

Instagram

Informations pratiques :

Une fois réservés, les cours sont non remboursables, sauf sur présentation d’un justificatif médical.

Toute pathologie devra être signalée auprès du professeur avant le début du cours.

La salle est accessible aux personnes à mobilité réduite.

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